0 of 7 Vragen completed
Vragen:
Je hebt de quiz al eerder voltooid. Daarom kun je hem niet meer opnieuw starten.
Quiz is aan het laden…
Je moet inloggen of inschrijven om de quiz te starten.
U moet eerst het volgende invullen:
0 of 7 Vragen answered correctly
Uw tijd:
De tijd is verstreken
You have reached 0 of 0 point(s), (0)
Behaalde punt(en): 0 of 0, (0)
0 verslag(en) in afwachting (mogelijke punt(en): 0)
Weet goed wat je wil veranderen of versterken vooraleer je begint en kies gevoelens en beelden die jouw doel symboliseren. Beantwoord hieronder volgende vragen;
Dit antwoord zal automatisch alle punten opleveren, maar zal beoordeeld worden en mogelijk aangepast na aanlevering.
Ontspan en kalmeer jouw lichaam en geest en gebruik de vijf zintuigen zo veel mogelijk om je voor te stellen dat je hebt bereikt wat je wil bereiken, dat het precies op dit moment gebeurt en dat het perfect verloopt. Als je je bijvoorbeeld voorbereidt op een podium optreden, moet je jezelf voorstellen dat je naar het publiek kijkt en van het applaus geniet. Zodra je dat hebt ingeprent, zal je onderbewustzijn alles in het werk stellen om die veronderstelling waar te maken.
Projecteer de beelden in het midden van je mentale scherm. Zie alles in 3 dimensies en maak gebruik van kleur, helderheid en beweging. Beleef alles met je eigen zintuigen, niet als een buitenstaander. ´Hoor´de geluiden, ´ruik´de geuren met levensechte helderheid en leg zoveel mogelijk gevoel in je verbeelding. Denk eraan, het si altijd belangrijker te voelen dat het verlangen waar wordt dan de visualisatie tot in de kleinste details juist te krijgen.
Wees voorzichtig wanneer je je creatieve verbeelding gebruikt en forceer niets. Te veel inspanning zal een averechts effect hebben. Laat de geluiden, beelden en sensaties vanzelf vorm aannemen.
Versterk de creatieve verbeelding met autosuggestie. Dat is het gebruik van een positieve innerlijke stem of affirmaties wanneer het onbewuste ontspannen en ontvankelijk is. Hierna volgt een voorbeeld van een krachtige autosuggestieve techniek. Memoriseer volgende woorden, of neem ze op. Herhaal ze, of luister naar de opname, elke avond voor het slapen gaan en elke ochtend na het ontwaken. Zeg de woorden zachtjes tegen jezelf en luister.
´Ik, (jouw naam) ben een zeer zelfverzekerd persoon.´
´Jij, (jouw naam) bent een zeer zelfverzekerd persoon.´
´(jouw naam) is een zeer zelfverzekerd persoon.´
Schrijf deze zinnen met jouw naam hieronder over en zeg ze luidop.
Dit antwoord zal automatisch alle punten opleveren, maar zal beoordeeld worden en mogelijk aangepast na aanlevering.
Bereid jezelf mentaal voor. Als je een moeilijke uitdaging te wachten staat, moet je jezelf elke dag een paar minuten voorstellen dat je ze aangaat, terwijl je zelfverzekerd denkt en handelt. Stel je voor dat de moeilijke gebeurtenis nu, op dit moment, plaatsvindt en dat alles perfect verloopt. Hoe meer mentale voorbereiding, hoe beter je zal presteren en hoe gemakkelijker het zal gaan wanneer het moment is aangebroken.
Gebruik je creatieve verbeelding regelmatig. Korte dagelijkse sessies zijn effectiever dan lange, maar zeldzame. Wees geduldig als je niet onmiddellijk resultaten ziet. Geef niet op. Misschien ben je emotionele remmingen aan het opheffen die er al jaren zijn.
`Eerst droom ik mijn schilderij, Dan schilder ik mijn droom.´
– Vincent van Gogh-