0 of 7 Vragen completed
Vragen:
Je hebt de quiz al eerder voltooid. Daarom kun je hem niet meer opnieuw starten.
Quiz is aan het laden…
Je moet inloggen of inschrijven om de quiz te starten.
U moet eerst het volgende invullen:
0 of 7 Vragen answered correctly
Uw tijd:
De tijd is verstreken
You have reached 0 of 0 point(s), (0)
Behaalde punt(en): 0 of 0, (0)
0 verslag(en) in afwachting (mogelijke punt(en): 0)
Denk even aan een periode waarin je geen verantwoordelijkheid voor je eigen leven nam, waar was je bang voor? Waarom vond je het moeilijk? Schrijf dit op.
Dit antwoord zal automatisch alle punten opleveren, maar zal beoordeeld worden en mogelijk aangepast na aanlevering.
Vul volgende zin aan: Ik vermijd zelfverantwoordelijkheid vooral wanneer… Noteer snel zonder veel nadenken. Wat zegt dit over jou?
Dit antwoord zal automatisch alle punten opleveren, maar zal beoordeeld worden en mogelijk aangepast na aanlevering.
Vul volgende zin aan: Als ik meer verantwoordelijkheid zou nemen voor mijn gedachten, woorden en daden………. Noteer snel de eerste 5 dingen die in je opkomen. Denk na over wat je geschreven hebt, wat kan je hieruit leren?
Dit antwoord zal automatisch alle punten opleveren, maar zal beoordeeld worden en mogelijk aangepast na aanlevering.
Aanvaard voortaan de volledige verantwoordelijkheid voor jouw gevoelens, voor AL jouw gevoelens. Bekijk jezelf in de spiegel en zeg: ´Vandaag en voor de rest van mijn leven ben ik verantwoordelijk voor mijn eigen gevoelens. IK sta in voor mijn emoties. Doe het nu!
Bedenk 3 dingen die je kan doen of waarmee je kan stoppen om voortaan die verantwoordelijkheid te nemen voor je zelfvertrouwen en eigenwaarde?
Schrijf ze ook in grote letters op een groot blad en hang ze aan jouw muur van zelfvertrouwen.
Dit antwoord zal automatisch alle punten opleveren, maar zal beoordeeld worden en mogelijk aangepast na aanlevering.
Neem jezelf voor om problemen en moeilijkheden onder ogen te zien in plaats van ze te verlijden. Pijn en ongemak, fysiek en emotioneel verlijden is begrijpelijk, maar zal op lange termijn in je nadeel werken. Je zal telkens opnieuw geconfronteerd worden met dezelfde problemen, tot je ze uiteindelijk wel moet erkennen. Bovendien heeft je zelfvertrouwen er absoluut geen baat bij.
Maak een muur van zelfvertrouwen, bekleed een muur (of prikbord) in je woning met je favoriete citaten, ideeën, anekdotes over zelfvertrouwen. Hang elke inspirerend en constructief idee dat je tegenkomt op. Het beeld op zich zal je onderbewustzijn al beïnvloeden.
Voorbeeldzinnen: ´Het is veilig voor mezelf om de controle te nemen over mijn leven.
´Ik ben verantwoordelijk voor mezelf en alles wat ik denk en doe.´